Bir Anne İki Lohusalık...

Merhabalar,

Bu yazımda tüm annelerin muhakkak yaşadığı ve çeşitli şekilde atlattığı lohusalığa değinmek istiyorum. Bir çocuk bir lohusalık, iki çocuk iki lohusalık... Çok şey var aslında anlatılacak ama gelin sizlere hem kısaca bu yazımla özetleyeyim hem de yine kanalımda anlatarak sesleneyim ...

Lohusalık Nedir?

Doğumdan sonra rahmin küçülmesi 6 haftayı alır ve bu süreçte kadınların yaşadığı bu döneme "Lohusalık" denir.

Gebelikte yükselen hormon seviyeleri geriler. hPL, hCG, FSH ve LH seviyeleri ile seks steroidleri azalarak normal seviyelerine dönerler. Prolaktin hormonu (süt hormonu) da azalarak 2 hafta sonunda gebelik öncesi düzeylerine geriler ancak emziren kadınlarda seviyeler yüksek kalmaya devam eder. Emzirme kesilmediği müddetçe de seviyeler yüksek kalır.


Lohusalıkta Psikoloji


Bazı kadınlar gebelik sonrası depresyon yaşayabilirler bu duruma postpartum depresyon denir. Ayrıca bazı kadınlarda da psikoz görülebilir (postpartum psikoz). Lohusalığın ilk haftasında psikolojik olarak şu değişiklikler yaşanabilir:


· Sinirlilik alınganlık hali


· Yetersiz olma korkusu yaşanabilir


· Emzirememe veya sütüm gelmezse korkusu yaşanabilir


· Eşten uzaklaşma hali


· Değişik derecelerde depresyon


· Kanama oluşabilir


· Aşırı ağlama-dışa vurum


· Kişisel hassasiyet

Nasıl Atlatılır?
. Aile-eş-arkadaş desteği
· Psikolojik destek (tıbbi anlamda)
· Kendinizi dinlememek
· Gezmek, dolaşmak, bir şeylerle uğraşmak
· Mandala yapmak (alternatif bir içsel huzura kavuşma yöntemi)
· Kendinize vakit ayırmak
· Mutlu olmaya çalışmak ve bu sayede bebeği de mutlu etmek (Mutlu Anneler, Mutlu Bebekler)
· Bol bol dinlenmek
· Kötü düşünce ve olaylardan uzaklaşmak
· Sosyalleşmek


Umarım yararlı olmuştur bu anlattıklarım ve yaşadıklarım...


Unutmayın işin sırrı "MUTLU ANNE-MUTLU BEBEK" olmayı başarabilmekte...


Sevgiyle ve Sütünüzle Kalın :)


Fidan DUMAN